{"id":3661,"date":"2025-09-22T14:07:40","date_gmt":"2025-09-22T12:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/online-ems-training.de\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/"},"modified":"2025-09-22T14:07:40","modified_gmt":"2025-09-22T12:07:40","slug":"ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/","title":{"rendered":"EMS &#8211; nowy trening si\u0142owy&#8221; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa)."},"content":{"rendered":"<p>EMS (elektryczna stymulacja mi\u0119\u015bni) sta\u0142a si\u0119 w ostatnich latach coraz bardziej popularna jako skuteczna i oszcz\u0119dzaj\u0105ca czas metoda treningu si\u0142owego. Pocz\u0105tkowo pr\u0105d stymuluj\u0105cy by\u0142 stosowany wy\u0142\u0105cznie w medycynie i sporcie wyczynowym. Obecnie w ca\u0142ych Niemczech istniej\u0105 setki centr\u00f3w EMS i wielu dostawc\u00f3w, kt\u00f3rzy oferuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c metod\u0119 EMS dla sport\u00f3w masowych. Obecnie nie wida\u0107 ko\u0144ca ekspansji tej skutecznej metody treningowej.   <\/p>\n<p>Ta ksi\u0105\u017cka jest pierwsz\u0105, kt\u00f3ra kompleksowo opisuje EMS jako metod\u0119 treningu si\u0142owego. Poruszane tematy obejmuj\u0105 teori\u0119 treningu, zalety EMS, znaczenie poziom\u00f3w CK (kinazy kreatynowej), efekty treningu EMS, podstawy pr\u0105du, wprowadzenie do praktyki treningu EMS, choroby i mo\u017cliwe perspektywy terapeutyczne, od\u017cywianie, bezpiecze\u0144stwo przede wszystkim, spojrzenie na krytyk\u0119 EMS i wiele wi\u0119cej. <\/p>\n<p>Raz po raz cenne praktyczne do\u015bwiadczenie jest w\u0142\u0105czane za pomoc\u0105 przyk\u0142ad\u00f3w. Dla wszystkich dostawc\u00f3w EMS, trener\u00f3w i sta\u017cyst\u00f3w w sektorze EMS, ksi\u0105\u017cka ta s\u0142u\u017cy jako doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o informacji i stanowi solidn\u0105 podstaw\u0119 dla optymalnego szkolenia EMS. Jednak ta ksi\u0105\u017cka referencyjna jest r\u00f3wnie\u017c bardzo odpowiednia dla klient\u00f3w lub zainteresowanych stron, kt\u00f3re chc\u0105 dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o EMS.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EMS &#8211; nowy trening si\u0142owy&#8221; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3586,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[223],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-3661","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-akcesoria","7":"product_shipping_class-dhl-paczka-2kg","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>EMS - nowy trening si\u0142owy&quot; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"EMS - nowy trening si\u0142owy&quot; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"EMS - nowy trening si\u0142owy&quot; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OnlineEMSTrainingShop\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/online-ems-training.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Buch1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1025\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/\",\"name\":\"EMS - nowy trening si\u0142owy\\\" to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Buch1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-22T12:07:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Buch1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Buch1.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1025,\"caption\":\"Stefan T\u00fcrk\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/produkt\\\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"EMS &#8211; nowy trening si\u0142owy&#8221; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa).\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/\",\"name\":\"EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r\",\"description\":\"Reparaturen und Service f\u00fcr EMS Ger\u00e4te und EMS Elektroden\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/online-ems-training.de\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"EMS - nowy trening si\u0142owy\" to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"EMS - nowy trening si\u0142owy\" to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r","og_description":"EMS - nowy trening si\u0142owy\" to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa).","og_url":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/","og_site_name":"EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OnlineEMSTrainingShop","og_image":[{"width":1500,"height":1025,"url":"https:\/\/online-ems-training.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Buch1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/","url":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/","name":"EMS - nowy trening si\u0142owy\" to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa). &#187; EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r","isPartOf":{"@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/online-ems-training.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Buch1.jpg","datePublished":"2025-09-22T12:07:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/#primaryimage","url":"https:\/\/online-ems-training.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Buch1.jpg","contentUrl":"https:\/\/online-ems-training.de\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Buch1.jpg","width":1500,"height":1025,"caption":"Stefan T\u00fcrk"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/produkt\/ems-nowy-trening-silowy-to-specjalistyczna-ksiazka-poswiecona-nowej-metodzie-fitness-ems-stymulacja-elektromiesniowa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"EMS &#8211; nowy trening si\u0142owy&#8221; to specjalistyczna ksi\u0105\u017cka po\u015bwi\u0119cona nowej metodzie fitness EMS (stymulacja elektromi\u0119\u015bniowa)."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/#website","url":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/","name":"EMS Reparaturen + EMS Zubeh\u00f6r","description":"Reparaturen und Service f\u00fcr EMS Ger\u00e4te und EMS Elektroden","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3661"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3661"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/online-ems-training.de\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}