Opis

EMS (elektryczna stymulacja mięśni) stała się w ostatnich latach coraz bardziej popularna jako skuteczna i oszczędzająca czas metoda treningu siłowego. Początkowo prąd stymulujący był stosowany wyłącznie w medycynie i sporcie wyczynowym. Obecnie w całych Niemczech istnieją setki centrów EMS i wielu dostawców, którzy oferują również metodę EMS dla sportów masowych. Obecnie nie widać końca ekspansji tej skutecznej metody treningowej.

Ta książka jest pierwszą, która kompleksowo opisuje EMS jako metodę treningu siłowego. Poruszane tematy obejmują teorię treningu, zalety EMS, znaczenie poziomów CK (kinazy kreatynowej), efekty treningu EMS, podstawy prądu, wprowadzenie do praktyki treningu EMS, choroby i możliwe perspektywy terapeutyczne, odżywianie, bezpieczeństwo przede wszystkim, spojrzenie na krytykę EMS i wiele więcej.

Raz po raz cenne praktyczne doświadczenie jest włączane za pomocą przykładów. Dla wszystkich dostawców EMS, trenerów i stażystów w sektorze EMS, książka ta służy jako doskonałe źródło informacji i stanowi solidną podstawę dla optymalnego szkolenia EMS. Jednak ta książka referencyjna jest również bardzo odpowiednia dla klientów lub zainteresowanych stron, które chcą dowiedzieć się więcej o EMS.