Beschreibung

EMS (Elektromuskelstimulation) erfreut sich seit einigen Jahren immer größerer Beliebtheit als effektives und zeitsparendes Krafttraining. Urspringlich erfolgte der Einsatz von Reizstrom ausschlieBlich in der Medizin und im Leistungssport. Inzwischen gibt es bundesweit hunderte von EMS-Betrieben und eine Vielzahl von Anbietern, die die EMS-Methode auch fiir den Breitensport anbieten. Ein Ende der Expansion dieser effektiven Trainingsmethode ist aktuell nicht zu erkennen.

In diesem Buch wird EMS erstmals umfassend als Krafttrainingsmethode beschrieben. Zu den Themen zahlen insbesondere Trainingslehre, Vorteile der EMS, Bedeutung der CK(Kreatinkinase)-Werte, Effekte des EMS Trainings, Grundlagen zum Strom, Einfiihrung in die EMS-Trainingspraxis, Erkrankungen und mögliche therapeutische Perspektiven, Ernahrung, Safety first, die Betrachtung von Kritik an EMS und vieles mehr.

Immer wieder flieBen dabei wertvolle Erfahrungen aus der Praxis anhand von Beispielen ein. Für alle EMS-Anbieter, Trainer sowie Auszubildende im EMS-Bereich dient dieses Buch als perfektes Nachschlagewerk und bietet eine solide Grundlage fur ein optimales EMS-Training. Aber auch für Kunden oder Interessenten eignet sich dieses Fachbuch sehr gut, um sich umfassend über EMS zu informieren.