Na żywo czy wirtualnie?

Jeśli szukasz sposobu, aby kontynuować swoje szkolenie EMS w czasach Corony, trafiłeś we właściwe miejsce. Nasz portal jest idealny dla każdego, kto zawsze chciał spróbować treningu EMS, szuka skutecznego i oszczędzającego czas treningu całego ciała lub nie ma możliwości odwiedzenia studia EMS.

Frau führt EMS-Training online durch

Jak działa szkolenie EMS online?

Szkolenie EMS można w zasadzie przeprowadzić w domu, w pracy lub w dowolnym miejscu na świecie. Wystarczy sprawne urządzenie EMS, odpowiednie elektrody i trochę czasu.

Różne urządzenia EMS oferują możliwość odbycia szkolenia EMS w domu. W czasach takich, jakie obecnie przeżywamy, trening EMS jest więc szczególnie popularny, gdyż pozwala skutecznie wytrenować całą muskulaturę w bardzo krótkim czasie.

Przed treningiem EMS każdy klient powinien posiadać podstawową wiedzę na temat przygotowania do treningu, stanu zdrowia i realizacji treningu. Niezbędne informacje można znaleźć tutaj Safety First: Doing EMS training alone.

Zasadniczo można wybrać pomiędzy wirtualnym a żywym treningiem personalnym.

Wymagania dotyczące wirtualnego i żywego szkolenia EMS

 

  • Stabilne połączenie internetowe
  • Smartfon, tablet lub monitor
  • Urządzenie EMS (niezależne od urządzenia, ale można znaleźć odpowiednie urządzenie np. tutaj: Wersja macierzysta urządzenia EMS
  • Działający system elektrod

 

Ponadto, w zależności od systemu EMS, potrzebne będą:

  • Bielizna funkcyjna EMS
  • Woda
  • Butelka z rozpylaczem

Zalety i wady